Обливалка-закалялка
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Обливалка-закалялка
Уже более 12 лет каждый день обливаюсь холодной водой или принимаю контастный душ. Нравится. Прекращать не планирую. Более того, в конце лета, когда была жара, начал обливаться по утрам на открытом воздухе. Потом продолжил и с наступлением холодов. Сегодня обливался при -3С. Ощущения отличные, вот только тапки при ходьбе по цементной плитке примерзают на ходу. )))
Закаливание происходит так: после зарядки выхожу на террасу и встаю под душ. Стою так с полминуты, потом выливаю на себя заранее наполненное ведро холодной воды. Потом опять под душ. Обтираюсь насухо, одеваюсь и марш пить горячий чай с завтраком. Стояк, т.е. бодряк отменный! Всем рекомендую.
Кто занимается подобными вещами, то можно тут делиться опытом.
Закаливание происходит так: после зарядки выхожу на террасу и встаю под душ. Стою так с полминуты, потом выливаю на себя заранее наполненное ведро холодной воды. Потом опять под душ. Обтираюсь насухо, одеваюсь и марш пить горячий чай с завтраком. Стояк, т.е. бодряк отменный! Всем рекомендую.
Кто занимается подобными вещами, то можно тут делиться опытом.
--------
- dzhan
- Сообщения: 2265
- Зарегистрирован: 22 май 2012, 21:41
- Репутация: 23
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Игорь
- Мой Мотоцикл / My Moto: HONDA VTX 1800 F
- Откуда: Королёв (Москва)
- Благодарил (а): 657 раз
- Поблагодарили: 681 раз
Re: Обливалка-закалялка
C Карбышевым проделывали фрицы что-то подобноеcaballero писал(а):Уже более 12 лет каждый день обливаюсь холодной водой или принимаю контастный душ. Нравится. Прекращать не планирую. Более того, в конце лета, когда была жара, начал обливаться по утрам на открытом воздухе. Потом продолжил и с наступлением холодов. Сегодня обливался при -3С. Ощущения отличные, вот только тапки при ходьбе по цементной плитке примерзают на ходу. )))
Закаливание происходит так: после зарядки выхожу на террасу и встаю под душ. Стою так с полминуты, потом выливаю на себя заранее наполненное ведро холодной воды. Потом опять под душ. Обтираюсь насухо, одеваюсь и марш пить горячий чай с завтраком. Стояк, т.е. бодряк отменный! Всем рекомендую.
Кто занимается подобными вещами, то можно тут делиться опытом.
пока ещё еду...
а ещё у меня можно купить диваны и кресла
а ещё у меня можно купить диваны и кресла
- Женёк
- Сообщения: 783
- Зарегистрирован: 06 ноя 2014, 12:02
- Репутация: 13
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Евгений
- Мой Мотоцикл / My Moto: Honda VTX1800S
- Откуда: Обнинск-Москва-Щёлково
- Благодарил (а): 287 раз
- Поблагодарили: 291 раз
- Контактная информация:
Re: Обливалка-закалялка
Занимался единоборствами. Обливались в конце каждой тренировки водой из родника. А портки не на резинках у всех были, а на завязках. Прекратили обливаться, когда не смогли самостоятельно завязывать тесёмки и пришлось это делать зубами. Было что-то около -10.
- Libertad
- Сообщения: 2101
- Зарегистрирован: 02 июн 2014, 17:19
- Репутация: 20
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Дмитрий
- Мой Мотоцикл / My Moto: Honda vtx 1800s
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 247 раз
- Поблагодарили: 474 раза
Re: Обливалка-закалялка
А то за душ? Теплый? Эти процедуры надо заканчивать холодной водойcaballero писал(а):Уже более 12 лет каждый день обливаюсь холодной водой или принимаю контастный душ. Нравится. Прекращать не планирую. Более того, в конце лета, когда была жара, начал обливаться по утрам на открытом воздухе. Потом продолжил и с наступлением холодов. Сегодня обливался при -3С. Ощущения отличные, вот только тапки при ходьбе по цементной плитке примерзают на ходу. )))
Закаливание происходит так: после зарядки выхожу на террасу и встаю под душ. Стою так с полминуты, потом выливаю на себя заранее наполненное ведро холодной воды. Потом опять под душ. Обтираюсь насухо, одеваюсь и марш пить горячий чай с завтраком. Стояк, т.е. бодряк отменный! Всем рекомендую.
Кто занимается подобными вещами, то можно тут делиться опытом.
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Re: Обливалка-закалялка
Наружу выведена только холодная вода. Начинаю и заканчиваю холодной.Libertad писал(а): А то за душ? Теплый? Эти процедуры надо заканчивать холодной водой
--------
- braizol
- Сообщения: 2822
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 17:36
- Репутация: 18
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Николай
- Мой Мотоцикл / My Moto: XV-1100,VTX-1800C , DR-200,
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 312 раз
- Поблагодарили: 318 раз
Re: Обливалка-закалялка
Часто купался в Тихом на Камчатке , сох долгого, очень не нравилось, горячего чая не было и полусапог к песку не примерзал (соли многовато наверно).... Давно закончил, но помню до сих пор, слава богу что только два года... Удачи в развлечениях.
Последний раз редактировалось braizol 15 ноя 2016, 16:06, всего редактировалось 1 раз.
слов НЕТ. " Пусть жизнь мелькает как в цветном кино, - Мне хорошо мне хочется смеяться,- Но огорчает в жизни лишь одно, - В конце пути придётся рассчитаться...." В.С.Высоцкий.
- Залпом
- Сообщения: 976
- Зарегистрирован: 09 июл 2013, 15:10
- Репутация: 6
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Виталий
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1800 C
- Откуда: Краснодар
- Благодарил (а): 253 раза
- Поблагодарили: 281 раз
Re: Обливалка-закалялка
Я вот не понял. Это что бы стояк (бодряк) был и всё?
Все что между ног то для кайфа
- braizol
- Сообщения: 2822
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 17:36
- Репутация: 18
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Николай
- Мой Мотоцикл / My Moto: XV-1100,VTX-1800C , DR-200,
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 312 раз
- Поблагодарили: 318 раз
Re: Обливалка-закалялка
"Сальце, Винце - вот и витамин С" , ну и виражка . Что - что, но от холодной воды стояк будет , но о другом теле мыслей и нет... и даже не возникают, поверь на слово.Залпом писал(а):Я вот не понял. Это что бы стояк (бодряк) был и всё?
слов НЕТ. " Пусть жизнь мелькает как в цветном кино, - Мне хорошо мне хочется смеяться,- Но огорчает в жизни лишь одно, - В конце пути придётся рассчитаться...." В.С.Высоцкий.
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Re: Обливалка-закалялка
Закаливание это самый простой способ укрепления иммунной системы. Все болезни, а тем более зимнии, от слабой иммунки.Залпом писал(а):Я вот не понял. Это что бы стояк (бодряк) был и всё?
Спасибо, но это более чем развлечение. ))) Это скорее хобби переросшее в привычку. Пока ежедневно и без прогулов, а дальше видно будет.Удачи в развлечениях.
А вечер на что??? )))Что - что, но от холодной воды стояк будет , но о другом теле мыслей и нет... и даже не возникают, поверь на слово.
--------
- braizol
- Сообщения: 2822
- Зарегистрирован: 06 май 2011, 17:36
- Репутация: 18
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Николай
- Мой Мотоцикл / My Moto: XV-1100,VTX-1800C , DR-200,
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 312 раз
- Поблагодарили: 318 раз
Re: Обливалка-закалялка
"Спасибо, но это более чем развлечение. ))) Это скорее хобби переросшее в привычку. Пока ежедневно и без прогулов, а дальше видно будет."
Отлично , что есть время и желание, а главное других проблем..... Чехия чай не Россия - где Всегда проблемы и " Ветер всяческих атак" . Арам , возьми тур на Камчатку, вот там обливаться хорошо особо в Паратуньке... А так молодец , упрям и заботится о здоровье! Всем бы так...
Отлично , что есть время и желание, а главное других проблем..... Чехия чай не Россия - где Всегда проблемы и " Ветер всяческих атак" . Арам , возьми тур на Камчатку, вот там обливаться хорошо особо в Паратуньке... А так молодец , упрям и заботится о здоровье! Всем бы так...
слов НЕТ. " Пусть жизнь мелькает как в цветном кино, - Мне хорошо мне хочется смеяться,- Но огорчает в жизни лишь одно, - В конце пути придётся рассчитаться...." В.С.Высоцкий.
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Re: Обливалка-закалялка
Камчатка в планах уже давно, но скорее по причине катания на сноуборде. Есть там уникальная возможность залететь на вертолете на гору, а съехать прямо к кромке океана. Такое только на Аляске (тоже, кстати, в планах) и на Камчатке. Но... есть маленькое "но" в виде долгого перелета. Летал однажды 3 лета по 7 часов за сутки. Бррр... удовольствия мало. (((Арам , возьми тур на Камчатку, вот там обливаться хорошо особо в Паратуньке...
Делать зарядку и обливаться каждый день доступно многим. Что мешает? )))А так молодец , упрям и заботится о здоровье! Всем бы так...
--------
- ipsum
- Сообщения: 289
- Зарегистрирован: 04 дек 2011, 20:05
- Репутация: 3
- Страна / Country: Россия-Беларусь
- Имя / Name: Александр
- Мой Мотоцикл / My Moto: HONDA VTX-1300C
- Откуда: г .Пружаны Брестская обл
- Благодарил (а): 257 раз
- Поблагодарили: 31 раз
Re: Обливалка-закалялка
Класс!!!Я уже два года не пропускаю ни один день!!! Будь то жара-+30,будь то мороз-20!!!
Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Ковчег был сооружен любителем. Профессионалы построили "Титаник"!!!
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Re: Обливалка-закалялка
Гуд, а подробнее? Где, как и пр.Будь то жара-+30,будь то мороз-20!!!
--------
- Савелий
- Сообщения: 1286
- Зарегистрирован: 20 май 2013, 20:28
- Репутация: 7
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: С. А. В
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1800C
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 235 раз
Re: Обливалка-закалялка
Арам, расскажи с чего все началось? что привело к этому..осознание необходимости, желание испытать себя или хвори какие...
Отпускайте идиотов из своей жизни... Цирк должен гастролировать!
- MikeRaven
- Сообщения: 2153
- Зарегистрирован: 13 янв 2014, 11:56
- Репутация: 14
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Mike
- Мой Мотоцикл / My Moto: BMW R1200GS - пока вставляет!
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 164 раза
- Поблагодарили: 416 раз
Re: Обливалка-закалялка
У меня периодически бывает наваждение и начинаю в душе обливаться водичкой постепенно переходя на "ледняк". На улице из ведра никогда не обливался))) А когда горячую воду отключают, то моюсь тупо холодной водой в душе.
- Савелий
- Сообщения: 1286
- Зарегистрирован: 20 май 2013, 20:28
- Репутация: 7
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: С. А. В
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1800C
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 235 раз
Re: Обливалка-закалялка
+1, плюс еще очень люблю после бани вылить на себя пару ведер ледяной воды))MikeRaven писал(а):У меня периодически бывает наваждение и начинаю в душе обливаться водичкой постепенно переходя на "ледняк". На улице из ведра никогда не обливался))) А когда горячую воду отключают, то моюсь тупо холодной водой в душе.
Отпускайте идиотов из своей жизни... Цирк должен гастролировать!
- MikeRaven
- Сообщения: 2153
- Зарегистрирован: 13 янв 2014, 11:56
- Репутация: 14
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Mike
- Мой Мотоцикл / My Moto: BMW R1200GS - пока вставляет!
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 164 раза
- Поблагодарили: 416 раз
Re: Обливалка-закалялка
Ну после бани святое))) Еще в снежку поваляться... А сейчас погодка к этому вообще располагает, а в наших краях так вообще)))Савелий писал(а):+1, плюс еще очень люблю после бани вылить на себя пару ведер ледяной воды))MikeRaven писал(а):У меня периодически бывает наваждение и начинаю в душе обливаться водичкой постепенно переходя на "ледняк". На улице из ведра никогда не обливался))) А когда горячую воду отключают, то моюсь тупо холодной водой в душе.
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Re: Обливалка-закалялка
Я всегда считал себя здоровым человеком поддерживая хорошую спортивную форму, но гриппу пофиг. После того, как я раза четыре за сезон переболел всякими гриппами с простудами, то всерьез задумался на тему того, что зарядки и прочее это хорошо, но этого мало чтобы противостоять вирусным болезням. Идею с обливанием подкинул приятель. Я стал обливаться холодной водой по вечерам после работы, а по утрам продолжал делать свою зарядку. Выглядело это так: после обычной помывки в душе я включал воду на макс. горячую воду, затем набирал ведро холодной воды и выливал на тело начиная с головы. Потом еще какое то время стоял в холодном душе. На смену обливанию пришел контрастный душ. Это еще более жесткое испытание, ибо его нужно делать мин. три раза. )))) Что изменилось: я почти перестал болеть простудами. Сопли из носа? Что это? Головные боли уменьшились в разы. Общий тонус пошел в гору. Я испытываю реальный кайф и подъем сил после обливания. Усталость как рукой снимает. Против мощного вируса гриппа устоять сложно, но повторюсь, количество недомоганий существенно уменьшилось. Обливаться на свежем воздухе начал в сентябре.Савелий писал(а):Арам, расскажи с чего все началось? что привело к этому..осознание необходимости, желание испытать себя или хвори какие...
Мой распорядок дня:
утро - зарядка ок. 40 мин.(365 раз в году), обливание (350 раз в году)
вечер - пешекросс 3,5-4км в очень бодром темпе(примерно 340 раз в году).
По выходым часто дополняю вечерний пешекросс дневным на 5км. Прохожу за 50-55мин.
Зарядку не помню когда пропускал за последние годы, но обливание и пешекросс случается пропустить по уважительным причинам.
Это не хвастовство и не достижение - это мой образ жизни.
--------
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Re: Обливалка-закалялка
У нас по пятницам баня на дровах с веничками и огромной бочкой с холодной водой ессественно! )))+1, плюс еще очень люблю после бани вылить на себя пару ведер ледяной воды))
--------
- ВВладимир
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: 23 дек 2011, 08:50
- Репутация: 58
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Владимир
- Мой Мотоцикл / My Moto: нетути
- Откуда: Воронеж
- Благодарил (а): 103 раза
- Поблагодарили: 660 раз
Re: Обливалка-закалялка
После того, как грыжа межпозвоночная вылезла, а за ней воспаление седалищного нерва, подобных процедур боюсь шо пипец...
но очень хочется))))
Арам молодец!!!!
Привет тебе!
но очень хочется))))
Арам молодец!!!!
Привет тебе!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 30 гостей