Спина

Всё о нашем драгоценном !
Без флуда ! Флейм возможен.

Модераторы: Ксения Клевер, braizol

Спина

Новое сообщение ВВладимир » 06 май 2014, 07:11

Ребятки, мне тут грыжу позвоночную приговорили лекари.
Подскажите, как спину прокачать, как что делать, как ходить начну?
Точнее, ходить-то я хожу, а вот ни в машину сесть, ни тем более вылезти, я не могу нормально.
Советы прошу от знающих или проходивших подобное, статьи из инета не перепечатывайте, я сам гуглить могу.
Скучаю по всем!

За это сообщение автора ВВладимир поблагодарил:
S-layer
Аватар пользователя
ВВладимир
 
Сообщений: 2400
Зарегистрирован: 23 дек 2011, 08:50
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 658 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Владимир
Мой Мотоцикл / My Moto: нетути
Пункты репутации: 309

Re: Спина

Новое сообщение Малый » 06 май 2014, 07:24

В каком отделе диск порвало? Сперва тебе нужно на растяжках полежать, что бы корешки разжало и боль ушла, а потом лечить. Мази обезболивающие, когда болеть перестанет, то что то вроде хандраитида мазать нужно. Если в поясничном проблема - купи пояс-карсет. Физические нагрузки пока делать нельзя. Ну и в физиотерапию себе билет возьми.
Аватар пользователя
Малый
 
Сообщений: 116
Зарегистрирован: 19 мар 2013, 02:25
Откуда: Новороссийск
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Антон
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1300R
Пункты репутации: 0

Re: Спина

Новое сообщение papkof » 06 май 2014, 08:02

Владимир, привет. Недавно сам прошел через все это. У меня две грыжи в поясничном отделе позвоночника. Боли были адские не спал неделю вообще. Через неделю Паша Welder отвез меня к знакомому врачу (за что ему огромное спасибо) где мне сделали блокаду и дали следующие советы:
1. Укол Мильгамма 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
2. Укол Никотиновая кислота 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
(После уколов становилось реально лучше)
3. Ношение полужесткого корсета не более 4 часов в день (т.е. носить во время движения)
4. ЛФК (очень аккуратно, надо консультироваться со специалистом) хорошо плавание
5. Отказ от повседневных физ нагрузок (поднятие тяжестей итд)
6. На ночь растирание. Мне посоветовали Кетонал гель.
7. Укол Мовалис 1,5 куб 1 раз в день с утра внутримышечно 9 дней

И последнее. Это тебе поможет только снять восполение и боли в области поясницы. Грыжи никуда не денутся. Это важно понимать. У меня боли полностью ушли где то через месяц. Если у тебя будут вопросы или интересные рецепты велкам будем общаться.
Последний раз редактировалось papkof 06 май 2014, 08:21, всего редактировалось 2 раз(а).
Помощь в приобритении новых и подержанных автомобилей
www.autoex24.ru
Аватар пользователя
papkof
 
Сообщений: 2278
Зарегистрирован: 12 дек 2012, 10:47
Откуда: Москва, Автозаводская
Благодарил (а): 207 раз.
Поблагодарили: 276 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Андрей
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1300c
Пункты репутации: 30

Re: Спина

Новое сообщение Валера » 06 май 2014, 08:08

Спорт в раннем детстве.. и юности..
а теперь рациональное питание.. ходьба медленно на большие расстояния...утренняя гимнастика...
зубов бояться - в рот не давать...
Аватар пользователя
Валера
 
Сообщений: 231
Зарегистрирован: 15 янв 2014, 12:46
Откуда: Переделкино
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Валера
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800R
Пункты репутации: 0

Re: Спина

Новое сообщение скаМ » 06 май 2014, 08:24

У меня уже лет 8 в поясничной области, когда не болит хожу в спортзал, все упражнения строго без нагрузки на позвоночник, спину качать так: ложишься животом (ближе к поясу) на упор, пятки тоже в упор и поднимаешь корпус вверх-низ.
Аватар пользователя
скаМ
 
Сообщений: 1631
Зарегистрирован: 21 мар 2013, 10:39
Откуда: из под Зеленограда
Благодарил (а): 224 раз.
Поблагодарили: 377 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Макс
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1300 R
Пункты репутации: 31

Re: Спина

Новое сообщение volvovod99 » 06 май 2014, 08:25

papkof писал(а):7. Укол Мовалис 1,5 куб 1 раз в день с утра внутримышечно 9 дней.

Мовалис штука хорошая, но и отличный удар в печень!!!
9 дней уколов это самый максимум, по хорошему - 4 дня!!!!
Изображение
Аватар пользователя
volvovod99
 
Сообщений: 603
Зарегистрирован: 22 фев 2013, 23:31
Откуда: Москва, Тушино
Благодарил (а): 72 раз.
Поблагодарили: 195 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Алексей
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1800C
Пункты репутации: 187

Re: Спина

Новое сообщение sysdan » 06 май 2014, 08:44

ВВладимир писал(а):Ребятки, мне тут грыжу позвоночную приговорили лекари.
Подскажите, как спину прокачать, как что делать, как ходить начну?
Точнее, ходить-то я хожу, а вот ни в машину сесть, ни тем более вылезти, я не могу нормально.
Советы прошу от знающих или проходивших подобное, статьи из инета не перепечатывайте, я сам гуглить могу.
Скучаю по всем!


найди тренера хорошего, он тебе программу составит без осевой нагрузки на позвоночник и технику правильную поставит. в бассейн еще можешь походить. если что, могу у друга программу взять, закачивает спину с двумя межпозвоночными грыжами.
sysdan
 

Re: Спина

Новое сообщение Udmurt » 06 май 2014, 08:50

Всем привет. Я перепробовал все средства. Операции избежать не удалось. Поставили имплант и пока все норм (3тьфу). Теперь лечу жкт пострадавший от лекарств.
Udmurt
 
Сообщений: 93
Зарегистрирован: 11 янв 2012, 12:12
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Страна / Country: РФ
Имя / Name: Андрей
Мой Мотоцикл / My Moto: vtx 1800 type s
Пункты репутации: 13

Re: Спина

Новое сообщение Nevod » 06 май 2014, 09:12

Володь, хороший, проверенный врач и строго выполнять его рекомендации.
Позвоночник вещь серьезная и подход должен быть индивидуален.
Лечение по интернету и по совету товарищей - это не правильный ход.
Аватар пользователя
Nevod
 
Сообщений: 4066
Зарегистрирован: 05 авг 2011, 08:56
Откуда: Москва
Благодарил (а): 227 раз.
Поблагодарили: 887 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Андрей
Мой Мотоцикл / My Moto: CBR-1100ХХ; VTX-1800 F '06
Пункты репутации: 88

Re: Спина

Новое сообщение Baik » 06 май 2014, 09:19

ПЛАВАТЬ, ПЛАВАТЬ И ЕЩЕ РАЗ ПЛАВАТЬ!!!! И ВЕС НАДО СКИНУТЬ(КГ20!!!) БУДЕТ НА МНОГО ЛЕГЧЕ!!!
Держись!!!!
рецепт быстрого сброса ЛУКОВЫЙ СУП СБРОС 5-8КГ(НЕДЕЛЮ СИДИШЬ ПОТОМ КАК МИНИМУМ НЕДЕЛЮ ПРОПУСКАЕШЬ)
Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
4 помидора
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея(можно исключить так как у многих вызывает рвотный рефлекс на 2-3 день)

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью(если не солить эфект лучше). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
ЧЕМ БОЛЬШЕ ЕШЬ СУПА ТЕМ БОЛЬШЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС!!!
1 день - луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

2 день - луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день - луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

5 день - луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.

6 день - луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день - луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Спонсор празднования открытия Сезона 2014 MOTO-INTER.RU
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/motointer, САЙТ: http://www.moto-inter.ru
ТЕЛЕФОН: 8-91Ч-699-99-16, ПОЧТА: info@moto-inter.ru, SKYPE: urenatik
Аватар пользователя
Baik
 
Сообщений: 704
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 18:52
Откуда: г. Москва
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Леонид
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800R2
Пункты репутации: 69

Re: Спина

Новое сообщение DLadanov » 06 май 2014, 09:32

мне наоборот мануал строго запретил НЕ заниматься спортом, легкие нагрузки в свпортзале и обязательная растяжка по 30 мин. если этого не делать, то каждые полгода уколы в попу...
DVLadanov
Аватар пользователя
DLadanov
 
Сообщений: 775
Зарегистрирован: 01 сен 2013, 11:37
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 132 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Дмитрий
Мой Мотоцикл / My Moto: Honda vtx 1300c
Пункты репутации: 12

Re: Спина

Новое сообщение Wil65 » 06 май 2014, 09:41

Здравствуй, cкинь данные МРТ поясничного отдела позвоночника (описание и снимки) fatcullin@mail.ru, после этого можно давать конкретные рекомендации, остальное бла-бла

За это сообщение автора Wil65 поблагодарили - 2:
Lev, Ocean
Wil65
 
Сообщений: 39
Зарегистрирован: 12 май 2013, 00:24
Откуда: Московская область, г.Железнодорожный
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Виль
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
Пункты репутации: 0

Re: Спина

Новое сообщение killerv » 06 май 2014, 10:09

никаких диет без спорта. мышцы уйдут быстрее жира. ОФП с упором в аэробные нагрузки+ диета с минимумом углеводов.
Вес снизится мышца останется, на спину нагрузки лайт, но они нужны, что-то вроде гиперэкстензии.
водка не бензин, за городом расход выше
89HoлиK8 I3I 2I I5
Аватар пользователя
killerv
 
Сообщений: 2615
Зарегистрирован: 19 апр 2012, 13:08
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 526 раз.
Поблагодарили: 737 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Александр
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1300T, ИМЗ 8.103.10, М67-36
Пункты репутации: 78

Re: Спина

Новое сообщение Lev » 06 май 2014, 10:22

Nevod писал(а):Володь, хороший, проверенный врач и строго выполнять его рекомендации.
Позвоночник вещь серьезная и подход должен быть индивидуален.
Лечение по интернету и по совету товарищей - это не правильный ход.


плюс стопиццот

Володя, Влад ( сосед из твоего дома) поделится опытом. 5 лет битвы за плечами.
Аватар пользователя
Lev
 
Сообщений: 1063
Зарегистрирован: 14 май 2012, 13:20
Откуда: Солнечногорск/Воронеж
Благодарил (а): 360 раз.
Поблагодарили: 506 раз.
Страна / Country: РФ
Имя / Name: Лев
Мой Мотоцикл / My Moto: скамейкер
Пункты репутации: 38

Re: Спина

Новое сообщение volvovod99 » 06 май 2014, 10:25

Хорошая брошюрка, помогла многим!!!!
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Может кому пригодится?!
Изображение
Аватар пользователя
volvovod99
 
Сообщений: 603
Зарегистрирован: 22 фев 2013, 23:31
Откуда: Москва, Тушино
Благодарил (а): 72 раз.
Поблагодарили: 195 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Алексей
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1800C
Пункты репутации: 187

Re: Спина

Новое сообщение ВВладимир » 06 май 2014, 10:29

По поводу лечения по интернету и по советам не переживайте, спрашиваю не для этого.
Это скорее для сбора информации от людей прошедших через подобное, либо лично знакомых с этим.
И ВСЕМ УДЕЛИВШИМ ВНИМАНИЕ - ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!
Аватар пользователя
ВВладимир
 
Сообщений: 2400
Зарегистрирован: 23 дек 2011, 08:50
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 658 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Владимир
Мой Мотоцикл / My Moto: нетути
Пункты репутации: 309

Re: Спина

Новое сообщение RHINO » 06 май 2014, 10:37

papkof писал(а):сделали блокаду и дали следующие советы:
1. Укол Мильгамма 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
2. Укол Никотиновая кислота 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
(После уколов становилось реально лучше)
3. Ношение полужесткого корсета не более 4 часов в день (т.е. носить во время движения)
4. ЛФК (очень аккуратно, надо консультироваться со специалистом) хорошо плавание
5. Отказ от повседневных физ нагрузок (поднятие тяжестей итд)
6. На ночь растирание. Мне посоветовали Кетонал гель.
7. Укол Мовалис 1,5 куб 1 раз в день с утра внутримышечно 9 дней

это всё при обострении... всё правильно и верно...
помимо всего этого, использую аппарат АЛМАГ, ну и корсет...
на мот без корсета ваще не лезу...
никаких сквозняков и переохлаждений...
Толковый выбор приходит с опытом, а к нему приводит выбор бестолковый.
Аватар пользователя
RHINO
 
Сообщений: 4403
Зарегистрирован: 08 дек 2010, 10:41
Откуда: Москва, Отрадное
Благодарил (а): 467 раз.
Поблагодарили: 594 раз.
Страна / Country: RU
Имя / Name: Юрий
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800T
Пункты репутации: 126

Re: Спина

Новое сообщение caballero » 06 май 2014, 12:35

На заметку...

Каждая кочка через жесткое Корбиновское сиденье на Втыксе мне передавалась на весь позвоночник. Теперь кайфую на мягком Европане. Как будто на диване сижу.

Твоя поездка в Европу под вопросом?

Выздоравливай!

ПС Давно уже включил в утреннюю зарядку элементы из йоги. Пока комплекс не сделаю, поясница как загипсованная. И так каждое утро!!!
--------
Аватар пользователя
caballero
 
Сообщений: 3365
Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
Откуда: Прага
Благодарил (а): 265 раз.
Поблагодарили: 761 раз.
Страна / Country: Чехия
Имя / Name: Арам
Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California
Пункты репутации: 170

Re: Спина

Новое сообщение Viktor » 06 май 2014, 13:35

Жалко что живешь далеко, в Кирове есть вятский центр кинезеологии. Обращался сам и много друзей приезжало на обследования, врач смотрит на спину а не на заключения врачей и по итогу назначает комплекс упражнений непосредственно для твоего случая. Кому побольше кому поменьше но все простые. Некотором говорили что без операции дело труба, люди делают упражнения и живут в свое удовольствие! Поправляйся!
Изображение
Аватар пользователя
Viktor
 
Сообщений: 2635
Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 19:33
Откуда: РК Сыктывкар - Киров
Благодарил (а): 270 раз.
Поблагодарили: 351 раз.
Страна / Country: Россия
Имя / Name: Виктор
Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1300 С
Пункты репутации: 24

Re: Спина

Новое сообщение MAGELAN » 06 май 2014, 15:53

http://foods-body.ua/olimp-nutrition/gl ... 20tab.html
2- 3 курса в год по 2-3 месяца ,обрати внимание на м.г дозировку +колаген
http://stronglife.com.ua/%D0%94%D0%BB%D ... -Plus.html
я не храплю !мне снятся мотоциклы!
Аватар пользователя
MAGELAN
 
Сообщений: 398
Зарегистрирован: 02 июл 2011, 12:47
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Страна / Country: Ukrein
Имя / Name: Vovan
Мой Мотоцикл / My Moto: 1.8 c W800
Пункты репутации: 25

След.

Вернуться в ЗДОРОВЬЕ

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron