HONDA VTX VT (Fury) CLUB

Ребятки, мне тут грыжу позвоночную приговорили лекари.
Подскажите, как спину прокачать, как что делать, как ходить начну?
Точнее, ходить-то я хожу, а вот ни в машину сесть, ни тем более вылезти, я не могу нормально.
Советы прошу от знающих или проходивших подобное, статьи из инета не перепечатывайте, я сам гуглить могу.
Скучаю по всем!

В каком отделе диск порвало? Сперва тебе нужно на растяжках полежать, что бы корешки разжало и боль ушла, а потом лечить. Мази обезболивающие, когда болеть перестанет, то что то вроде хандраитида мазать нужно. Если в поясничном проблема - купи пояс-карсет. Физические нагрузки пока делать нельзя. Ну и в физиотерапию себе билет возьми.

Владимир, привет. Недавно сам прошел через все это. У меня две грыжи в поясничном отделе позвоночника. Боли были адские не спал неделю вообще. Через неделю Паша Welder отвез меня к знакомому врачу (за что ему огромное спасибо) где мне сделали блокаду и дали следующие советы:
1. Укол Мильгамма 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
2. Укол Никотиновая кислота 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
(После уколов становилось реально лучше)
3. Ношение полужесткого корсета не более 4 часов в день (т.е. носить во время движения)
4. ЛФК (очень аккуратно, надо консультироваться со специалистом) хорошо плавание
5. Отказ от повседневных физ нагрузок (поднятие тяжестей итд)
6. На ночь растирание. Мне посоветовали Кетонал гель.
7. Укол Мовалис 1,5 куб 1 раз в день с утра внутримышечно 9 дней

И последнее. Это тебе поможет только снять восполение и боли в области поясницы. Грыжи никуда не денутся. Это важно понимать. У меня боли полностью ушли где то через месяц. Если у тебя будут вопросы или интересные рецепты велкам будем общаться.

Спорт в раннем детстве.. и юности..
а теперь рациональное питание.. ходьба медленно на большие расстояния...утренняя гимнастика...

У меня уже лет 8 в поясничной области, когда не болит хожу в спортзал, все упражнения строго без нагрузки на позвоночник, спину качать так: ложишься животом (ближе к поясу) на упор, пятки тоже в упор и поднимаешь корпус вверх-низ.

papkof писал(а): 7. Укол Мовалис 1,5 куб 1 раз в день с утра внутримышечно 9 дней.

Мовалис штука хорошая, но и отличный удар в печень!!!
9 дней уколов это самый максимум, по хорошему - 4 дня!!!!

ВВладимир писал(а):Ребятки, мне тут грыжу позвоночную приговорили лекари.
Подскажите, как спину прокачать, как что делать, как ходить начну?
Точнее, ходить-то я хожу, а вот ни в машину сесть, ни тем более вылезти, я не могу нормально.
Советы прошу от знающих или проходивших подобное, статьи из инета не перепечатывайте, я сам гуглить могу.
Скучаю по всем!

найди тренера хорошего, он тебе программу составит без осевой нагрузки на позвоночник и технику правильную поставит. в бассейн еще можешь походить. если что, могу у друга программу взять, закачивает спину с двумя межпозвоночными грыжами.

Всем привет. Я перепробовал все средства. Операции избежать не удалось. Поставили имплант и пока все норм (3тьфу). Теперь лечу жкт пострадавший от лекарств.

Володь, хороший, проверенный врач и строго выполнять его рекомендации.
Позвоночник вещь серьезная и подход должен быть индивидуален.
Лечение по интернету и по совету товарищей - это не правильный ход.

ПЛАВАТЬ, ПЛАВАТЬ И ЕЩЕ РАЗ ПЛАВАТЬ!!!! И ВЕС НАДО СКИНУТЬ(КГ20!!!) БУДЕТ НА МНОГО ЛЕГЧЕ!!!
Держись!!!!
рецепт быстрого сброса ЛУКОВЫЙ СУП СБРОС 5-8КГ(НЕДЕЛЮ СИДИШЬ ПОТОМ КАК МИНИМУМ НЕДЕЛЮ ПРОПУСКАЕШЬ)
Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
4 помидора
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея(можно исключить так как у многих вызывает рвотный рефлекс на 2-3 день)

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью(если не солить эфект лучше). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
ЧЕМ БОЛЬШЕ ЕШЬ СУПА ТЕМ БОЛЬШЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС!!!
1 день - луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

2 день - луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день - луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день - луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

5 день - луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.

6 день - луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день - луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

мне наоборот мануал строго запретил НЕ заниматься спортом, легкие нагрузки в свпортзале и обязательная растяжка по 30 мин. если этого не делать, то каждые полгода уколы в попу...

Здравствуй, cкинь данные МРТ поясничного отдела позвоночника (описание и снимки) fatcullin@mail.ru, после этого можно давать конкретные рекомендации, остальное бла-бла

никаких диет без спорта. мышцы уйдут быстрее жира. ОФП с упором в аэробные нагрузки+ диета с минимумом углеводов.
Вес снизится мышца останется, на спину нагрузки лайт, но они нужны, что-то вроде гиперэкстензии.

Nevod писал(а):Володь, хороший, проверенный врач и строго выполнять его рекомендации.
Позвоночник вещь серьезная и подход должен быть индивидуален.
Лечение по интернету и по совету товарищей - это не правильный ход.

плюс стопиццот

Володя, Влад ( сосед из твоего дома) поделится опытом. 5 лет битвы за плечами.

Хорошая брошюрка, помогла многим!!!!



























Может кому пригодится?!

По поводу лечения по интернету и по советам не переживайте, спрашиваю не для этого.
Это скорее для сбора информации от людей прошедших через подобное, либо лично знакомых с этим.
И ВСЕМ УДЕЛИВШИМ ВНИМАНИЕ - ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА УЧАСТИЕ!

papkof писал(а):сделали блокаду и дали следующие советы:
1. Укол Мильгамма 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
2. Укол Никотиновая кислота 2куб 1 раз в день с утра внутримышечно 10 дней
(После уколов становилось реально лучше)
3. Ношение полужесткого корсета не более 4 часов в день (т.е. носить во время движения)
4. ЛФК (очень аккуратно, надо консультироваться со специалистом) хорошо плавание
5. Отказ от повседневных физ нагрузок (поднятие тяжестей итд)
6. На ночь растирание. Мне посоветовали Кетонал гель.
7. Укол Мовалис 1,5 куб 1 раз в день с утра внутримышечно 9 дней

это всё при обострении... всё правильно и верно...
помимо всего этого, использую аппарат АЛМАГ, ну и корсет...
на мот без корсета ваще не лезу...
никаких сквозняков и переохлаждений...

На заметку...

Каждая кочка через жесткое Корбиновское сиденье на Втыксе мне передавалась на весь позвоночник. Теперь кайфую на мягком Европане. Как будто на диване сижу.

Твоя поездка в Европу под вопросом?

Выздоравливай!

ПС Давно уже включил в утреннюю зарядку элементы из йоги. Пока комплекс не сделаю, поясница как загипсованная. И так каждое утро!!!

Жалко что живешь далеко, в Кирове есть вятский центр кинезеологии. Обращался сам и много друзей приезжало на обследования, врач смотрит на спину а не на заключения врачей и по итогу назначает комплекс упражнений непосредственно для твоего случая. Кому побольше кому поменьше но все простые. Некотором говорили что без операции дело труба, люди делают упражнения и живут в свое удовольствие! Поправляйся!

http://foods-body.ua/olimp-nutrition/gl ... 20tab.html
2- 3 курса в год по 2-3 месяца ,обрати внимание на м.г дозировку +колаген
http://stronglife.com.ua/%D0%94%D0%BB%D ... -Plus.html