Здоровый образ жизни 1
Модераторы: Ксения Клевер, braizol
- scar_88
- Сообщения: 1471
- Зарегистрирован: 11 июл 2011, 22:21
- Репутация: 18
- Страна / Country: 72 RUS
- Имя / Name: Евгений
- Мой Мотоцикл / My Moto: HD Sportster XL883'06
- Откуда: Тюмень
- Благодарил (а): 278 раз
- Поблагодарили: 162 раза
- Контактная информация:
Re: Здоровый образ жизни 1
Спасибо всем прореагировавшим. После тренировки через час и ем. Вечером всегда получается тяжело поесть, мясо-гречка и т.п. и до сна 2 часа. Завтрак плотный тоже обязательно, с собой часто беру бутер или вареное яйцо, печеньки на работе, перед обедом:-)
Better to reign in hell, than serve in heaven
Изделия из кожи на заказ.
Телефон/Telegram/Whatsapp/Viber +79634585444
Вконтакте
Instagram
Facebook
Тема на VTX Club
Изделия из кожи на заказ.
Телефон/Telegram/Whatsapp/Viber +79634585444
Вконтакте
Тема на VTX Club
Re: Здоровый образ жизни 1
почитай еще про белково углеводное окноscar_88 писал(а):Спасибо всем прореагировавшим. После тренировки через час и ем. Вечером всегда получается тяжело поесть, мясо-гречка и т.п. и до сна 2 часа. Завтрак плотный тоже обязательно, с собой часто беру бутер или вареное яйцо, печеньки на работе, перед обедом:-)
- Maiden
- Сообщения: 550
- Зарегистрирован: 08 дек 2012, 21:18
- Репутация: 10
- Страна / Country: Ukraine
- Имя / Name: Den
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800C/Dnepr11
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 264 раза
- Поблагодарили: 195 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
Хотелось посмотреть текущее состояние. Извини, если что.UODIN писал(а):Дэн, а почему в голосовалке нет пункта "бывший спортсмен"?Maiden писал(а):Здравствуйте, господа.
Здесь можно писать о своих спортивных достижениях.
К примеру а-ля: " у меня бицуха 52 см", или " я 100кг. одной рукой жму".
Также можно написать, у кого какой режим, кто бегает, делает прогулки, занимается в трен. зале и т.д. Как занятия спортом изменили жизнь.
Или просто пишите Ваше мнение по этому вопросу.
Лично со своего опыта:
Весной 2013 начал заниматься на турниках. Т.К. решил для начала сделать базу и систему для работы в тренажерном зале.
Со школы очень любил турники и в 10-11 классах мог запросто сделать 18-20 подтягиваний. Каково же было мое удивление, когда я после перерыва в несколько лет подтянулся всего 1 раз. Решил с этим бороться, и начал ходить через день на турник. Сегодня свободно делаю 10 подтягиваний в 4 подхода, думаю скоро брать утяжелители. Питание у меня обычное, стараюсь есть много мяса и других белков, примерно через час после каждой тренировки.
Также люблю бегать, но не на стадионе, а в парке или лесной дорожке. Устраиваю себе вылазки примерно 2 раза в неделю. Пульс держу примерно 150-170 уд\мин.
Если взять езду на мото, то после занятий спортом стало ездица лучше ( меньше устаешь, дольше проезжаешь, больше видишь ).
Напишите ваш пример!
Я, например, теперь, против профессионального спорта, так как сам этого наелся.
- Soloplayer
- Сообщения: 316
- Зарегистрирован: 26 мар 2013, 22:32
- Репутация: 2
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Юрий
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1800Т3
- Откуда: Москва, Южное Бутово
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
Занимаюсь на турниках со школы, сейчас гантельки небольшие купил. Без фанатизма. ОЧЕНЬ (!!!!) помогло в начальной стадии эксплуатации МЕЧа. При моем весе 70кг никаких проблем не было. Когда забрасываю временно тренировки (как ща например) - сразу чувствую(( А вообще я сторонник тренировок с использованием только своего веса.
- MAGELAN
- Сообщения: 398
- Зарегистрирован: 02 июл 2011, 12:47
- Репутация: 8
- Страна / Country: Ukrein
- Имя / Name: Vovan
- Мой Мотоцикл / My Moto: 1.8 c W800
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 49 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
проф.лифтер- маст спорта .есть свой зал .качаю? лифтую .любая крнсультаzия .не забываем :Спорт без знаний=злу! )
я не храплю !мне снятся мотоциклы!
Re: Здоровый образ жизни 1
давай хвастайся результатами, жим, присед, тяга )MAGELAN писал(а):проф.лифтер- маст спорта .есть свой зал .качаю? лифтую .любая крнсультаzия .не забываем :Спорт без знаний=злу! )
- MAGELAN
- Сообщения: 398
- Зарегистрирован: 02 июл 2011, 12:47
- Репутация: 8
- Страна / Country: Ukrein
- Имя / Name: Vovan
- Мой Мотоцикл / My Moto: 1.8 c W800
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 49 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
дружище, хвастать ни один дядька не должен не красиво энто.) к то му же я давненько на пенсии и сейчас только софт физ поддержка 2-4 раза в недельку и помощь молодым олухам ,да бы не покалечились.В лучшие времена жим 180-210 присед 290-335.) + тир раз в недельку ,бегунок 2-3 раза и легкий кик по настроению.)sysdan писал(а):давай хвастайся результатами, жим, присед, тяга )MAGELAN писал(а):проф.лифтер- маст спорта .есть свой зал .качаю? лифтую .любая крнсультаzия .не забываем :Спорт без знаний=злу! )
я не храплю !мне снятся мотоциклы!
Re: Здоровый образ жизни 1
результаты с экипой?MAGELAN писал(а):дружище, хвастать ни один дядька не должен не красиво энто.) к то му же я давненько на пенсии и сейчас только софт физ поддержка 2-4 раза в недельку и помощь молодым олухам ,да бы не покалечились.В лучшие времена жим 180-210 присед 290-335.) + тир раз в недельку ,бегунок 2-3 раза и легкий кик по настроению.)sysdan писал(а):давай хвастайся результатами, жим, присед, тяга )MAGELAN писал(а):проф.лифтер- маст спорта .есть свой зал .качаю? лифтую .любая крнсультаzия .не забываем :Спорт без знаний=злу! )
- Maiden
- Сообщения: 550
- Зарегистрирован: 08 дек 2012, 21:18
- Репутация: 10
- Страна / Country: Ukraine
- Имя / Name: Den
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800C/Dnepr11
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 264 раза
- Поблагодарили: 195 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
Видеоблогер Денис Борисов.
Вроде ничего так объясняет ( и не только про спорт )
- Rider1800
- Сообщения: 2297
- Зарегистрирован: 12 апр 2012, 23:41
- Репутация: 52
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800
- Откуда: Липецк/Воронеж
- Благодарил (а): 84 раза
- Поблагодарили: 498 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
А я когда-то был вот таким))
Затем я перестал троллить людей и купил мотоцикл))). Сильно сбавил в весе, сейчас как-то и не тренируюсь. В былые годы рабочий жим был 120кг. на 3-4 раза, присяд слабенький - 110, становая - 160-170 при весе в 73кг.
Затем я перестал троллить людей и купил мотоцикл))). Сильно сбавил в весе, сейчас как-то и не тренируюсь. В былые годы рабочий жим был 120кг. на 3-4 раза, присяд слабенький - 110, становая - 160-170 при весе в 73кг.
ДВА ЛИТРА ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=41&t=1663
РАЗДЕЛЬНЫЙ ВПУСК ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=33&t=4049
ПОКУПКИ В АМЕРИКЕ: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic ... 911#p96911
8-95I-56l-25-ЗЗ
РАЗДЕЛЬНЫЙ ВПУСК ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=33&t=4049
ПОКУПКИ В АМЕРИКЕ: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic ... 911#p96911
8-95I-56l-25-ЗЗ
-
- Сообщения: 5787
- Зарегистрирован: 27 янв 2013, 02:34
- Репутация: 77
- Страна / Country: Родная
- Имя / Name: alabai
- Мой Мотоцикл / My Moto: не твой)
- Откуда: Резиновая
- Благодарил (а): 4979 раз
- Поблагодарили: 1324 раза
Re: Здоровый образ жизни 1
на фото можно всЁ... и даже без смайликаRider1800 писал(а):А я когда-то был вот таким))
Затем я перестал троллить людей и купил мотоцикл))). Сильно сбавил в весе, сейчас как-то и не тренируюсь. В былые годы рабочий жим был 120кг. на 3-4 раза, присяд слабенький - 110, становая - 160-170 при весе в 73кг.
- Rider1800
- Сообщения: 2297
- Зарегистрирован: 12 апр 2012, 23:41
- Репутация: 52
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800
- Откуда: Липецк/Воронеж
- Благодарил (а): 84 раза
- Поблагодарили: 498 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
Так вот ты как без смайлика, Валера....))))
ДВА ЛИТРА ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=41&t=1663
РАЗДЕЛЬНЫЙ ВПУСК ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=33&t=4049
ПОКУПКИ В АМЕРИКЕ: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic ... 911#p96911
8-95I-56l-25-ЗЗ
РАЗДЕЛЬНЫЙ ВПУСК ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=33&t=4049
ПОКУПКИ В АМЕРИКЕ: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic ... 911#p96911
8-95I-56l-25-ЗЗ
-
- Сообщения: 5787
- Зарегистрирован: 27 янв 2013, 02:34
- Репутация: 77
- Страна / Country: Родная
- Имя / Name: alabai
- Мой Мотоцикл / My Moto: не твой)
- Откуда: Резиновая
- Благодарил (а): 4979 раз
- Поблагодарили: 1324 раза
Re: Здоровый образ жизни 1
я просто убрал смайлик с твоей фотографии, что бы народ видел...)))))))))))Rider1800 писал(а):Так вот ты как без смайлика, Валера....))))
P.S. ...а тролем ты как был, так и будешь...
- Rider1800
- Сообщения: 2297
- Зарегистрирован: 12 апр 2012, 23:41
- Репутация: 52
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800
- Откуда: Липецк/Воронеж
- Благодарил (а): 84 раза
- Поблагодарили: 498 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
Валер, ты по ошибке свою выложил)) У меня бицуха меньше)))alabai писал(а):я просто убрал смайлик с твоей фотографии, что бы народ видел...)))))))))))Rider1800 писал(а):Так вот ты как без смайлика, Валера....))))
P.S. ...а тролем ты как был, так и будешь...
ДВА ЛИТРА ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=41&t=1663
РАЗДЕЛЬНЫЙ ВПУСК ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=33&t=4049
ПОКУПКИ В АМЕРИКЕ: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic ... 911#p96911
8-95I-56l-25-ЗЗ
РАЗДЕЛЬНЫЙ ВПУСК ДЛЯ VTX1800: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic.php?f=33&t=4049
ПОКУПКИ В АМЕРИКЕ: https://www.vtx-club.org/forum/viewtopic ... 911#p96911
8-95I-56l-25-ЗЗ
- Danon139
- Сообщения: 767
- Зарегистрирован: 16 мар 2013, 18:16
- Репутация: 9
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Артём
- Мой Мотоцикл / My Moto: Honda VTX 1800R
- Откуда: М.О., Октябрьский
- Благодарил (а): 117 раз
- Поблагодарили: 138 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
Занимался спортом на протяжении жизни (качался, бил грушу, единоборства с бандитами при задержаниях) до 40. В качалке заработал 2 паховые грыжи, сделал операцию, больше спортом не занимаюсь(не хочу снова заполучить грыжи). Не курю, пью, люблю стрелять.
-
- Сообщения: 5787
- Зарегистрирован: 27 янв 2013, 02:34
- Репутация: 77
- Страна / Country: Родная
- Имя / Name: alabai
- Мой Мотоцикл / My Moto: не твой)
- Откуда: Резиновая
- Благодарил (а): 4979 раз
- Поблагодарили: 1324 раза
Re: Здоровый образ жизни 1
не скромничай, не стесняйся, это излишне...Rider1800 писал(а):Валер, ты по ошибке свою выложил)) У меня бицуха меньше)))alabai писал(а):я просто убрал смайлик с твоей фотографии, что бы народ видел...)))))))))))Rider1800 писал(а):Так вот ты как без смайлика, Валера....))))
P.S. ...а тролем ты как был, так и будешь...
я просто увеличил фотку, что бы твои бицухи видели все, во всей красе...
P.S. да и зачем тебе такую красатищу за смайлом скрывать...)))
Последний раз редактировалось alabai 01 мар 2014, 20:08, всего редактировалось 1 раз.
- GorgaR
- Сообщения: 648
- Зарегистрирован: 10 окт 2011, 17:24
- Репутация: 10
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Андрей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800C, Intruder1400
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 24 раза
- Поблагодарили: 172 раза
Re: Здоровый образ жизни 1
До середины прошлого лета либо 3-4 раза в неделю зал, либо 2 раза зал + 1 раз бег... Особо правда ничего не жрал кроме протеина и аминокислот, но и не гнался за мега результатами. А вот правильно питаться редко получалось )
-
- Сообщения: 210
- Зарегистрирован: 24 апр 2011, 18:01
- Репутация: 2
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Александр
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800R
- Откуда: Москва СЗАО
- Благодарил (а): 50 раз
- Поблагодарили: 27 раз
Re: Здоровый образ жизни 1
Лучше старенький ТТ,чем дзюдо и карате)))Danon139 писал(а):Занимался спортом на протяжении жизни (качался, бил грушу, единоборства с бандитами при задержаниях) до 40. В качалке заработал 2 паховые грыжи, сделал операцию, больше спортом не занимаюсь(не хочу снова заполучить грыжи). Не курю, пью, люблю стрелять.
-
- Сообщения: 5787
- Зарегистрирован: 27 янв 2013, 02:34
- Репутация: 77
- Страна / Country: Родная
- Имя / Name: alabai
- Мой Мотоцикл / My Moto: не твой)
- Откуда: Резиновая
- Благодарил (а): 4979 раз
- Поблагодарили: 1324 раза
Re: Здоровый образ жизни 1
Артем, вот как Саша тебя раскусил... зачем качать, если можно стрелять)))
Последний раз редактировалось alabai 01 мар 2014, 20:11, всего редактировалось 1 раз.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей