Бессонница

[savel]

Ну еще берег моря,самонадувающийся коврик,спальник и +25с и я точно усну.А еще выпивки .

[Olegovich]

Ну так можно и моцик продать.Прогулка на велике километров в 1000 решит проблему бессонницы

Причём надолго

[goffman]

Прочитал,ничем не помогу,такая же хуйня со сном. В 21 вырубает,что хоть падай где стоишь, 20 минут и все, 3.54 а не в одном глазу.

[J~R]

Прочитал,ничем не помогу,такая же хуйня со сном. В 21 вырубает,что хоть падай где стоишь, 20 минут и все, 3.54 а не в одном глазу.

самое главное чтоб в эти 20 минут никто не разбудил,так же мучаюсь.

[J~R]

а спальный мешок до -10с подойдет?

И палатку разложить посреди комнаты )

и костёр и...
...и тут парней понесло....
Вот так и заснули с теплыми мыслями...

[Cpt. Nemo]

Не. Вот у меня бессоница. А последнее время еще и безтрезвенница.. а когда они вдвоем, то соседи до утра слышат мою гитару с пьяным голосом. Тоска зеленая. Что делать?

[ВалерЫч]

Да, жрать надо меньше и правильную пищу.
Была такая же хрень со сном несколько лет. И тут начал лечить желудок (диета, лекарства и пр.). Спустя полгода сбросил 11кг, нормализовалось давление и спать стал нормально.
И кстати, пустырник помогает.

[Centner]

А чо есть то надо?

[ВалерЫч]

А чо есть то надо?

Во время лечения у меня была жесткая диета - ничего жирного, жаренного, солёного. Только кашки на воде, овощи на пару и белое варёное мясо курицы. Ну и без бухла, конечно. И обязательно питание 3 раза в день, не реже (с этим было тяжелее всего)
А сейчас, когда лечение закончилось, ем все, но стараюсь не злоупотреблять. Если шашлыкинг, то чуть-чуть и потом пару дней на кашах. Пиво нужно исключить (тем более, наши российские пивовары пиво не делают, они делают недобрадившую мочу). Лучше водку и пореже.
Вообщем как-то так. Конечно, я понимаю, что в таком ритме, не удастся все время жить, но когда прижимает по здоровью, нужно сделать перерыв и восстановиться.

[ВВладимир]

Валерка сусик правильно отписал... ложку меда перед сном... сам мучаюсь иногда. Так что знаю о чем говорю, но это если иногда пробивает, а если становится регулярной бессонница, то пустырник стоит попробовать.

[Enzo]

мне помогает плеер, слушаю в кровати литературу, спокойную музыку. Часто, сну мешает гипертония, проверь давление. В моём случае причина гипертонии - ожирение. Можно попробовать, спать по "армейски" урывками, есть минутка поспал, где прийдётся, наберёшь часов 6-7 считай выспался.

[S-layer]

Лучше всего помогает властелин колец. Любая серия. Включил и засыпаешь за 20 минут

[S-layer]

Валерка сусик правильно отписал... ложку меда перед сном... сам мучаюсь иногда. Так что знаю о чем говорю, но это если иногда пробивает, а если становится регулярной бессонница, то пустырник стоит попробовать.

не всем ложка меда помогает. На меня действует наоборот, как энергетик.

[savel]

а спальный мешок до -10с подойдет?

И палатку разложить посреди комнаты )

и костёр и...
...и тут парней понесло....
Вот так и заснули с теплыми мыслями...

ты прав.заснул с этими мыслями и отлично проспал 10 часов.

[caballero]

В 21 вырубает,что хоть падай где стоишь, 20 минут и все, 3.54 а не в одном глазу.

Та же фигня. В 21-30 валюсь, а в 24-00 хоть на парад выходи. Но мне двух рюмок виски, рома, коньяка помогают. А вот водка успокоительного эффекта на дает, от нее на подвиги тянет. Мед тоже не действует. Одну полезную мысль я как то прочитал, мол не надо расстраиваться по поводу бессоницы. Организм отдыхает даже тогда, когда ты лежишь с закрытыми глазами и релаксуешь. У тов. йогов есть упражнения для сна. Не изучал.

[вульфи]

В 21 вырубает,что хоть падай где стоишь, 20 минут и все, 3.54 а не в одном глазу.

Та же фигня. В 21-30 валюсь, а в 24-00 хоть на парад выходи. Но мне двух рюмок виски, рома, коньяка помогают. А вот водка успокоительного эффекта на дает, от нее на подвиги тянет. Мед тоже не действует. Одну полезную мысль я как то прочитал, мол не надо расстраиваться по поводу бессоницы. Организм отдыхает даже тогда, когда ты лежишь с закрытыми глазами и релаксуешь. У тов. йогов есть упражнения для сна. Не изучал.

не то пьете товарищи !)))))) пить нужно не алкоголь, а молоко теплое с медом. успакаивает отлично. хотя я такой фигней не страдаю

[Chayka]

2 Вульфи: молоко с медом не пьется с тех самых пор, как нам разрешили покупать виски, ром, текилу))))
по теме: 20 лет работы на электростанции график сменный научили спать там, где есть возможность. Сложности бывают при переизбытке адреналина либо алкоголя, но мне в таких случаях всегда помогал секс, если не помог с первой таблетки- прими еще. Но вызывает привыкание))))

[kabanera]

2 Вульфи: молоко с медом не пьется с тех самых пор, как нам разрешили покупать виски, ром, текилу))))
по теме: 20 лет работы на электростанции график сменный научили спать там, где есть возможность. Сложности бывают при переизбытке адреналина либо алкоголя, но мне в таких случаях всегда помогал секс, если не помог с первой таблетки- прими еще. Но вызывает привыкание))))

[вульфи]

мда)))) хотя я бы не гордился тем что сажаю печень ежедневно.
раз уж бессонница то нужна горячая женщина рядом)) и время пройдет не апрасно совместить приятное с полезным))

[Chayka]

мда)))) хотя я бы не гордился тем что сажаю печень ежедневно.
раз уж бессонница то нужна горячая женщина рядом)) и время пройдет не апрасно совместить приятное с полезным))

Нет, дружище, ты меня неверно истолковал - я не сказал что калдырю ежедневно, скажу больше - порой даже когда хочется выпить не всегда могу себе позволить((( работа.... и в одной комнате в своей квартире небольшой тренажерный устроил. Закончу, выложу фотки.
Хочу тебя спросить, ты видел что делают эти славные парни когда встречаются, после того как похвастают фитюльками новыми на мопеде, а иногда и во время того? ОНИ НЕ ПЬЮТ МОЛОКО С МЕДОМ!!!!)))))