HONDA VTX VT (Fury) CLUB

Берешь протеин, берешь мальтодекстрим. Мешаешь 1к1. Все! Дешево и сердито.

Roman1985lexx писал(а):товарищи! тут читаю, многие вес лишний скинуть хотят, а я наоборот набрать не могу! что посоветуете из доп питания? гейнеры? а какие лучше?Просто я худощавый,эктоморф) 77 кг на 185.Хотя ем всё и много. щас вот блинчиков лупанул штук 20, со сметанкой и медком)

Эктоморфу набрать вес очень сложно. Есть живой пример. Товарищь весит 65кг. Чего в него только из еды не пихали. Максимум набирал до 70 и все. Ел гейнеры и программу тренировок ему составляли.

Дык вроде я тока два выхода знаю...
Через крышу, и через подвал...

Roman1985lexx писал(а):товарищи! тут читаю, многие вес лишний скинуть хотят, а я наоборот набрать не могу! что посоветуете из доп питания? гейнеры? а какие лучше?Просто я худощавый,эктоморф) 77 кг на 185.Хотя ем всё и много. щас вот блинчиков лупанул штук 20, со сметанкой и медком)

Рома, у меня всю жизнь аналогичная проблема!
Пьёшь гейнер, я пил прямо во время тренировки.
Я брал такой http://m.privetatlet.ru/products/optimum-serious-mass относительно недорогой.
Только большой мешок бери, кг на 5 . В мешках выгоднее, чем в банках.
Пересыпаешь в банку, чтоб удобней было.Потом добавляешь.Прёт с гейнера будь здоров!

PS нихренассе, подорожал.Цену только глянул..Я в "Спарте" брал за эти бабки 5кг мешок...Сейчас в Спарте его нет...

maxler mega gaimer дружище пил. ну и не забывать хорошие нагрузки и питание 6 разовое.
эктоморфам сложно( чуть забил - откат

errka писал(а):maxler mega gaimer дружище пил. ну и не забывать хорошие нагрузки и питание 6 разовое.
эктоморфам сложно( чуть забил - откат

Да....жрать надо часто (и МНОГА....))) ).. Тренировки с максимальными весами мало повторов в подходе и побольше статики....
Эээххххх....щас бы мне, хоть тридцатничек бы было (((((

Ocean писал(а):

errka писал(а):maxler mega gaimer дружище пил. ну и не забывать хорошие нагрузки и питание 6 разовое.
эктоморфам сложно( чуть забил - откат

Да....жрать надо часто (и МНОГА....))) ).. Тренировки с максимальными весами мало повторов в подходе и побольше статики....
Эээххххх....щас бы мне, хоть тридцатничек бы было (((((

будем работать! мне дядька окиян в эту субботу тридцатник стуканёт))

Знакомые,из числа занимающихся ,одно время кооперировались и закупали здесь http://www.bodybuilding.com/ ,сейчас пробивают эту тему на Китай.

Не ешьте эту гадость

fantom писал(а):Не ешьте эту гадость

И этим все сказано )))))

посмотри http://monsterpit.ru/ у меня контакты есть, смогут скидку сделать

Всем привет, поскольку ничего лучшего я по спорт питу не нашел, решил заказать лактомин 80
Всю информацию изложил в первом посте, так что если есть желающие, вливайтесь

ты где территориально? сейчас друга спрошу, он любит эту гадость лопать))

И чего тебе не хватает нормальной еды. Яйца, творог, сливки, мясо, рыба. овощи...

mummy писал(а):ты где территориально? сейчас друга спрошу, он любит эту гадость лопать))

И чего тебе не хватает нормальной еды. Яйца, творог, сливки, мясо, рыба. овощи...

ну во первых с яиц и всего остального белка не так много как кажется, столько яиц не съесть )
да и нельзя их кушать каждый день, а прот адекватное дополнение к обычному рациону плюс всегда можно использовать как заменитель одного приема пищи, скажем позднего ужина )

да и проблем нет, тут у каждого свои идеи и мысли, я вот просто ищу компанию для заказа

тоже ищу что нибудь поесть....до этого ел вей голд. в протеине не разбираюсь , поэтому можно по подробнее о этом лактомине 80. это что тот же самый протеин? как его разводить? какого вкуса будет он? готов поучаствовать в покупке.

vv00dy писал(а):

mummy писал(а):ты где территориально? сейчас друга спрошу, он любит эту гадость лопать))

И чего тебе не хватает нормальной еды. Яйца, творог, сливки, мясо, рыба. овощи...

ну во первых с яиц и всего остального белка не так много как кажется, столько яиц не съесть )
да и нельзя их кушать каждый день, а прот адекватное дополнение к обычному рациону плюс всегда можно использовать как заменитель одного приема пищи, скажем позднего ужина )

да и проблем нет, тут у каждого свои идеи и мысли, я вот просто ищу компанию для заказа

Да не серчай. немного потроллил тебя по доброму. ))) Сам из за нерегулярного приема пищи по совету диетолога использую смесь. В день тренировок (занимаюсь исключительно с утра) принимаю с утра один коктейль и до вечера себя прекрасно чувствую. ну а вечерком легкий ужин.

В общем рассказывай что там за смесь поподробнее. глядишь я третий в команде на покупку

mor94ok писал(а):тоже ищу что нибудь поесть....до этого ел вей голд. в протеине не разбираюсь , поэтому можно по подробнее о этом лактомине 80. это что тот же самый протеин? как его разводить? какого вкуса будет он? готов поучаствовать в покупке.

Это концентрат сывороточного белка. Без вкуса. Разводить как обычный прот.
Некоторые разбавляют с несквиком, но это уже какой то гейнер получается.

Ну в общем докладаю, 3его я давно нашел, и купил мешок 15 кг лактомин 80, мешок на развес не продавали, только запечатанный, качество хорошее, белка там в половину больше чем на порцию обычного протеина. т.е если в обычной порции 40 гр скажем той же синты 25гр, это в изоляте, то на порцию в 40 гр получится в 2 раза больше.
меня вполне устраивает, да и 3 т.р за 5 кг чистого прота вполне.
сейчас хочу начать мешать себе гейнер, т.е прот и мальтодекстрин.

если есть у нас те кто этим занимается, поделитесь пропорциями смешивания, 1х1 или 1х2 ? для правильного гейнера.

кстати если есть те кто хочет, могу ссылку дать, для покупки лактомина 80

mummy писал(а):

vv00dy писал(а):

mummy писал(а):ты где территориально? сейчас друга спрошу, он любит эту гадость лопать))

И чего тебе не хватает нормальной еды. Яйца, творог, сливки, мясо, рыба. овощи...

ну во первых с яиц и всего остального белка не так много как кажется, столько яиц не съесть )
да и нельзя их кушать каждый день, а прот адекватное дополнение к обычному рациону плюс всегда можно использовать как заменитель одного приема пищи, скажем позднего ужина )

да и проблем нет, тут у каждого свои идеи и мысли, я вот просто ищу компанию для заказа

Да не серчай. немного потроллил тебя по доброму. ))) Сам из за нерегулярного приема пищи по совету диетолога использую смесь. В день тренировок (занимаюсь исключительно с утра) принимаю с утра один коктейль и до вечера себя прекрасно чувствую. ну а вечерком легкий ужин.

В общем рассказывай что там за смесь поподробнее. глядишь я третий в команде на покупку

я просил сперва рассказать и после бы третьим стал)

mummy писал(а):

mummy писал(а):

vv00dy писал(а):

mummy писал(а):ты где территориально? сейчас друга спрошу, он любит эту гадость лопать))

И чего тебе не хватает нормальной еды. Яйца, творог, сливки, мясо, рыба. овощи...

ну во первых с яиц и всего остального белка не так много как кажется, столько яиц не съесть )
да и нельзя их кушать каждый день, а прот адекватное дополнение к обычному рациону плюс всегда можно использовать как заменитель одного приема пищи, скажем позднего ужина )

да и проблем нет, тут у каждого свои идеи и мысли, я вот просто ищу компанию для заказа

Да не серчай. немного потроллил тебя по доброму. ))) Сам из за нерегулярного приема пищи по совету диетолога использую смесь. В день тренировок (занимаюсь исключительно с утра) принимаю с утра один коктейль и до вечера себя прекрасно чувствую. ну а вечерком легкий ужин.

В общем рассказывай что там за смесь поподробнее. глядишь я третий в команде на покупку

я просил сперва рассказать и после бы третьим стал)

Извиняй конечно, просто 2й и 3й нашлись буквально за 20 мин, перевели денег и я купил мешок )
Так что до след раза. или можешь сам найти еще 2их )
заказать можно вот тут
там же и вся инфа, с тестами, спорами, результатами экспертиз, и другой ересью, короче кому нужно тот берет, кто спорит тот спорит ))
http://forum.steelfactor.ru/index.php?s ... 513&page=1