Re: Здоровый образ жизни 1
Добавлено: 06 май 2014, 11:39
4 месяца (из них последние 2,5 на безуглеводке) -20 кг. Достал джинсы, которые носил на первом курсе. чудом не викинул, и то теперь и они большие. Парадно-выходной костюм - пиждак маленький, брюки большиеpapaZmurf писал(а):Только хотел про клен написать))) и про тремор)))) но в целом клен+oxyelite+л-карнитин+малоуглеводка и 30-40 минут комплекса активной тренировки (круговые схемы без остановки, комплекс тайбо, жгуты и т.д.) дают чумовой эффект сброса веса.
занимаюсь высоко-интенсивным треннигом. тренировка - 25 мин в среднем (комплекс из 9-ти упражнений по 4 подхода. режем время отдыха) в итоге в зале провожу в сумме час. после работы заскочил - и кататься
я имел ввиду жир. если ты например на безуглеводке, то какой нахер гликоген?sysdan писал(а):запасы энергии разные бывают, гликоген, жиры, и расходуются они не одинаково. л карнитин и аэробная нагрузка позволяют больше тратить жирка для получения энергии (надо освежить в памяти).Overdiver писал(а):верно, участвует. но если у тебя нету необходимости в использовании запасов энергии, то эти жировые кислоты будут тупо транспортироваться, но не тратиться. отсюда бесполезностьsysdan писал(а): как я помню л карнитин работает лучше всего при аэробной нагрузке, он участвует в транспорте жирных кислот, которые потом разрушаются с выделением энергии.