ПАУЭРЛИФТИНГ
Модераторы: Ксения Клевер, braizol
- kaban50
- Сообщения: 2640
- Зарегистрирован: 22 фев 2014, 17:36
- Репутация: 17
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Станислав
- Мой Мотоцикл / My Moto: Triumph Rocket III Touring '13
- Откуда: Москва, Измайлово; Черноголовка
- Благодарил (а): 246 раз
- Поблагодарили: 515 раз
ПАУЭРЛИФТИНГ
Давайте уже создадим специализированную тему для общения!
Конкретно, для тех, кто в теме, без всяких разговоров о тупых качках, бесполезных горах мышц, импотенции от протеина и прочего...
Будем делиться соревновательным опытом, тренировочными программами, техникой, достигнутыми результатами и т. д.
Конкретно, для тех, кто в теме, без всяких разговоров о тупых качках, бесполезных горах мышц, импотенции от протеина и прочего...
Будем делиться соревновательным опытом, тренировочными программами, техникой, достигнутыми результатами и т. д.
-
- Сообщения: 277
- Зарегистрирован: 28 сен 2015, 12:13
- Репутация: 0
- Страна / Country: Москва
- Имя / Name: Владимир
- Мой Мотоцикл / My Moto: vtx1800c
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Правильная тема!)kaban50 писал(а):Давайте уже создадим специализированную тему для общения!
Конкретно, для тех, кто в теме, без всяких разговоров о тупых качках, бесполезных горах мышц, импотенции от протеина и прочего...
Будем делиться соревновательным опытом, тренировочными программами, техникой, достигнутыми результатами и т. д.
-
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 31 окт 2014, 09:33
- Репутация: 2
- Страна / Country: РФ
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
- Откуда: Нижний Новгород
- Поблагодарили: 1 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
+100
По тренировочным программам говорю, как МС по пайэрлифтингу - Суровецкий А.Е. рулит.
По тренировочным программам говорю, как МС по пайэрлифтингу - Суровецкий А.Е. рулит.
- kaban50
- Сообщения: 2640
- Зарегистрирован: 22 фев 2014, 17:36
- Репутация: 17
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Станислав
- Мой Мотоцикл / My Moto: Triumph Rocket III Touring '13
- Откуда: Москва, Измайлово; Черноголовка
- Благодарил (а): 246 раз
- Поблагодарили: 515 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
А МС в какой категория и федерации?Goldberg660 писал(а):+100
По тренировочным программам говорю, как МС по пайэрлифтингу - Суровецкий А.Е. рулит.
-
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 31 окт 2014, 09:33
- Репутация: 2
- Страна / Country: РФ
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
- Откуда: Нижний Новгород
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 348
- Зарегистрирован: 11 июл 2015, 15:50
- Репутация: 2
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Александр
- Мой Мотоцикл / My Moto: Vtx1300C06=>vtx1800c05=>Suzuki DL1000A 2014
- Откуда: г.Брянск
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 38 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Господа,кто подскажет из просвещённых,где и когда проводятся ОТКРЫТЫЕ чемпионаты по классическому жиму(без экипа)?
- EVA
- Сообщения: 78
- Зарегистрирован: 15 фев 2016, 19:58
- Репутация: 1
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Ева
- Мой Мотоцикл / My Moto: Honda VTX 1300S3
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 85 раз
- Поблагодарили: 17 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Ну здесь я бы поспорила, пробовала похожие схемы - вгоняют в перетрен, слишком высокая интенсивность и малая вариативность тренинга, я предпочитаю использовать принципы которые изложили в своих книгах Шейко, Черняк и Воробьев. Методы - действительно действенные. 3 года тренировок по ним спрогрессировала от 45 кг в собственной массе до 72, жим прибавился практически с нуля до 97,5.Goldberg660 писал(а):+100
По тренировочным программам говорю, как МС по пайэрлифтингу - Суровецкий А.Е. рулит.
- kaban50
- Сообщения: 2640
- Зарегистрирован: 22 фев 2014, 17:36
- Репутация: 17
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Станислав
- Мой Мотоцикл / My Moto: Triumph Rocket III Touring '13
- Откуда: Москва, Измайлово; Черноголовка
- Благодарил (а): 246 раз
- Поблагодарили: 515 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
МСМК это серьёзно
Сейчас цель ближайшая - сделать мастера в тяге AWPC без экипа. У меня категория 140+))
Сейчас цель ближайшая - сделать мастера в тяге AWPC без экипа. У меня категория 140+))
-
- Сообщения: 604
- Зарегистрирован: 16 мар 2011, 18:37
- Репутация: 7
- Страна / Country: RUS
- Имя / Name: ART
- Мой Мотоцикл / My Moto: 1800с(06)
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 93 раза
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
А я завязал с ПАУЭРЛИФТИНГОМ(( 2 травмы спины(Теперь просто зал(Больше жима и не какой становой((
-
- Сообщения: 348
- Зарегистрирован: 11 июл 2015, 15:50
- Репутация: 2
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Александр
- Мой Мотоцикл / My Moto: Vtx1300C06=>vtx1800c05=>Suzuki DL1000A 2014
- Откуда: г.Брянск
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 38 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Люблю жим не потому что жим,а потому что лёжа(так говорил мой тренер по тяжелой атлетике)
Последний раз редактировалось Sanya91 26 фев 2016, 15:08, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 31 окт 2014, 09:33
- Репутация: 2
- Страна / Country: РФ
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
- Откуда: Нижний Новгород
- Поблагодарили: 1 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
260 надо? В классике или сумо тянешь?kaban50 писал(а):МСМК это серьёзно
Сейчас цель ближайшая - сделать мастера в тяге AWPC без экипа. У меня категория 140+))
- Спонсор
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 04 фев 2016, 15:34
- Репутация: 0
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Виталий
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800
- Откуда: Новосибирск
- Благодарил (а): 11 раз
- Поблагодарили: 5 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Я вот щас не понял, ты кого это назвал "Тупым качком" и "Импотентом"????!!!!!kaban50 писал(а):Давайте уже создадим специализированную тему для общения!
Конкретно, для тех, кто в теме, без всяких разговоров о тупых качках, бесполезных горах мышц, импотенции от протеина и прочего...
Будем делиться соревновательным опытом, тренировочными программами, техникой, достигнутыми результатами и т. д.
- killerv
- Сообщения: 2651
- Зарегистрирован: 19 апр 2012, 13:08
- Репутация: 20
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Александр
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX 1300T, ИМЗ 8.103.10, М67-36
- Откуда: Воронеж
- Благодарил (а): 527 раз
- Поблагодарили: 749 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Да тут профессионалы одни
Вы рассказывайте как много пожать, страсть как интересно.
Вы рассказывайте как много пожать, страсть как интересно.
водка не бензин, за городом расход выше
89HoлиK8 I3I 2I I5
89HoлиK8 I3I 2I I5
- Peplos
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: 01 окт 2015, 16:20
- Репутация: 0
- Страна / Country: Россия
- Имя / Name: Антон
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
- Откуда: Саратов
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 23 раза
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Мне очень по нраву пришлись методики Головинского. Работаю сейчас над выполнением норматива КМС по версии awpc. На данный момент лучшие результаты по движениям - 155 140 210, в.к. до 90. Присед откровенно слаб, и что с ним делать - хз))
-
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 31 окт 2014, 09:33
- Репутация: 2
- Страна / Country: РФ
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
- Откуда: Нижний Новгород
- Поблагодарили: 1 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Вот сайт: http://forum.powerlifting.ru/Sanya91 писал(а):Господа,кто подскажет из просвещённых,где и когда проводятся ОТКРЫТЫЕ чемпионаты по классическому жиму(без экипа)?
Есть все федерации с проводимыми соревнованиями.
- Ocean
- Сообщения: 3553
- Зарегистрирован: 16 янв 2013, 23:41
- Репутация: 43
- Страна / Country: Russia
- Имя / Name: Игорь
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1300s
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Благодарил (а): 426 раз
- Поблагодарили: 1281 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Хороша тема! В основном буду читать, так как из за спины тренировки называю скорее "лечебной физкультурой" )))) . Да, шоб пузо на колени не вываливалось )))) Задачи стали скромнее )))
С удовольствием почитаю инфу и советы от профи!
PS А чёта Гексаген не отписывается... Он -профи, вроде...Забросил, что ли...
С удовольствием почитаю инфу и советы от профи!
PS А чёта Гексаген не отписывается... Он -профи, вроде...Забросил, что ли...
- n0named
- Сообщения: 371
- Зарегистрирован: 07 окт 2015, 22:21
- Репутация: 21
- Страна / Country: KZ
- Имя / Name: Лешка
- Мой Мотоцикл / My Moto: GL1800
- Откуда: Астана
- Благодарил (а): 18 раз
- Поблагодарили: 56 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Тож перешел в разряд физкультурников. Доприседался до проблем со спиной
Скоро и фарму будете обсуждать тут, да?
Скоро и фарму будете обсуждать тут, да?
-
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 31 окт 2014, 09:33
- Репутация: 2
- Страна / Country: РФ
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
- Откуда: Нижний Новгород
- Поблагодарили: 1 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Рекомендую Пт-баз 8 недель (программа Суровецкого). В нете есть в exell. Забиваешь свой ПМ (Потенциальный Максимум, который должен быть за минусум 10 кг.) и программа сама тебе расчитывает тренировки. Вместо полуседов рекомендую приседать в бинтах (как минимум до паралели).Peplos писал(а):Мне очень по нраву пришлись методики Головинского. Работаю сейчас над выполнением норматива КМС по версии awpc. На данный момент лучшие результаты по движениям - 155 140 210, в.к. до 90. Присед откровенно слаб, и что с ним делать - хз))
Высказал исключительно своё мнение.
- caballero
- Сообщения: 3825
- Зарегистрирован: 07 авг 2011, 21:35
- Репутация: 30
- Страна / Country: Чехия
- Имя / Name: Арам
- Мой Мотоцикл / My Moto: Moto Guzzi California 1400
- Откуда: Прага
- Благодарил (а): 521 раз
- Поблагодарили: 1042 раза
- Контактная информация:
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
Весенний авитаминоз + мототоксикоз делают свое дело. Реакция становится обостренной. Чел не так выразился, видимо... Нет повода так остро реагировать. )))Спонсор писал(а): Я вот щас не понял, ты кого это назвал "Тупым качком" и "Импотентом"????!!!!!
ПС От себя лично добавлю, что считаю все эти качалки бесполезным занятием, гробящим здоровье. Нет в мышцах силы и здоровья, только картинка. Сила в сухожилиях. Железный Самсон это доказал лучше всего. Есть старожилы йоги, не помню старожилов качков. Всем удачи в выборе "правильного хобби" для здоровья и долгих лет жизни. ))))
--------
-
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 31 окт 2014, 09:33
- Репутация: 2
- Страна / Country: РФ
- Имя / Name: Сергей
- Мой Мотоцикл / My Moto: VTX1800F
- Откуда: Нижний Новгород
- Поблагодарили: 1 раз
Re: ПАУЭРЛИФТИНГ
До уровня МС, даже МСМК можно без фармы.n0named писал(а):Тож перешел в разряд физкультурников. Доприседался до проблем со спиной
Скоро и фарму будете обсуждать тут, да?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей